सब याद रहेगा MEMORY बढ़ाने की कला

 क्या आप भी भूलने की समस्या से परेशान हैं?

क्या आपको लगता है कि आपका दिमाग कमजोर है?

तो रुक जाइए!

आज मैं आपको बताने वाला हूं ऐसी आसान और प्रैक्टिकल टेक्निक्स, जिससे आपकी याददाश्त इतनी तेज हो जाएगी कि आप खुद पर गर्व करेंगे।

ये पोस्ट आपकी लाइफ को पूरी तरह बदल सकता है।

तो अंत तक जरूर पढ़िए !" 

"क्या आपको पता है कि हमारा दिमाग लगभग 25 लाख जीबी डेटा स्टोर कर सकता है?

हां, आपने सही सुना !

लेकिन फिर भी हम छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं।

आखिर क्यों? ?

इसका कारण है कि हम अपने दिमाग का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते।

तो चलिए, आज जानते हैं वो सीक्रेट्स जो आपकी मेमोरी को सुपरचार्ज कर देंगे।" 

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याददाश्त तेज करने के 3 मुख्य स्टेप्स

1. इंपॉर्टेंस बनाइए:

"हमारा दिमाग वही याद रखता है जो उसे जरूरी लगता है।

जैसे, अगर आपको स्काईडाइविंग करनी हो और पैराशूट खोलने का तरीका बताया जाए, तो आप उसे कभी नहीं भूलेंगे। इसलिए जो चीजें याद रखनी हैं, उन्हें इंपॉर्टेंट बनाएं।

कैसे? उनके पीछे का मतलब और महत्व समझें। 

2. अटेंशन बढ़ाइए:

"जितनी फिल्में और सीरीज आपने देखी हैं, वो आप क्यों नहीं भूलते?

क्योंकि देखते वक्त आपका ध्यान 100% था।

इसलिए पढ़ाई या कोई भी जरूरी काम करते समय अपना ध्यान केंद्रित करें।

एक आसान तरीका है पढ़ाई से पहले 5 मिनट का इंटेंस कार्डियो करना।

इससे आपका दिमाग एकदम फोकस्ड हो जाएगा।"

3. एक्शन मोड में रहिए:

"हम जो फिजिकली करते हैं, उसे ज्यादा याद रखते हैं।

पढ़ाई करते वक्त हाथों का इस्तेमाल करें, बोलकर पढ़ें या चलते-चलते पढ़ें।

इससे आपका दिमाग एक्टिव रहेगा और याददाश्त बेहतर होगी।" 

"हमारी विजुअल मेमोरी लिखे हुए शब्दों से 60,000 गुना ज्यादा ताकतवर होती है। जो भी याद करना हो, उसे दिमाग में पिक्चर की तरह इमेजिन करें। जैसे, अगर कोई चैप्टर याद करना है, तो उसे कहानी की तरह सोचें। 

"अब बात करते हैं कुछ मजेदार ब्रेन एक्सरसाइज की:

1 कलर-टेक्स्ट गेमः टेक्स्ट का कलर बताइए, न कि लिखा हुआ शब्द।

2 फोकस नंबर टेबलः स्क्रीन पर नंबर बढ़ते क्रम में ढूंढिए।

3 हाथों की मूवमेंट: एक हाथ से गोला और दूसरे से विक्ट्री का साइन बनाएं। फिर स्विच करें।

4 अलग-अलग काम का उल्टा करें: जैसे, जिस हाथ से ब्रश करते हैं, दूसरे हाथ से करें।

ये सब एक्सरसाइज आपके दिमाग को अलर्ट और तेज बनाएंगी।" 

"सबसे जरूरी बात, अपने दिमाग को सही कहानी सुनाएं।

अगर आप बार-बार कहेंगे 'मेरा दिमाग कमजोर है,' तो आपका दिमाग वैसा ही बन जाएगा। X लेकिन अगर आप खुद से कहेंगे, 'मैं हर चीज आसानी से याद रख सकता हूं,' तो आपका दिमाग उसी हिसाब से काम करेगा।" 

तो दोस्तों, ये थीं वो सीक्रेट टेक्निक्स जो आपकी याददाश्त को सुपरपावर बना देंगी। अगर ये पोस्ट आपके लिए फायदेमंद साबित हुई, तो इसे लाइक करें, अपने दोस्तों के साथ शेयर करें फ़ॉलो जरूर करें। और healthbazar.xyz पेज को

याद रखें - आप अपने सपनों को पूरा करने की ताकत रखते हैं!

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