गैस हो जाए तो करे ये घरेलू उपाय

 पेट में गैस होने पर पत्ता गोभी, फूल गोभी, ब्रोकली, अरबी, मूली, हरी मटर, बैंगन, ज्यादा मात्रा में टमाटर, आलू, कच्चा सलाद आदि का सेवन नहीं करना चाहिए, जिन्हें गैस हो गई उनको यह विडियो शेयर करें।  पेट में गैस बनने पर, ये घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं:

• गुनगुना पानी पिएं.

• अजवाइन, सौंफ़, और जीरे का काढ़ा पिएं.

• नींबू और बेकिंग सोडा का मिश्रण पिएं.

सौंफ़ की चाय पिएं.

अदरक की चाय पिएं.

• छाछ पिएं.

• दही खाएं.

केला खाएं या इसका शेक पिएं.

योग और व्यायाम करें.

अगर गैस की समस्या गंभीर है या दूर नहीं होती, तो डॉक्टर से सलाह लें.

गैस बनने की वजहेंः

कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे बीन्स, फलियां, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, गोभी परिवार की सब्ज़ियां, और प्याज़.

कच्ची सब्ज़ियों का सलाद.

गैस से जुड़ी कुछ और बातें:हर्निया, लिवर या आंत की बीमारी, पेट का कैंसर, पैंक्रियाज का कैंसर, गर्भाशय का कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी पेट में गैस या कब्ज हो सकता है.

• अगर गैस, पेट फूलने की समस्या और कब्ज से आप अत्यधिक परेशान हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है.