ये daily habits चुपचाप आपके अच्छे health को नुकसान पहुंचा रही हैं!

 ये daily habits चुपचाप आपके अच्छे health को नुकसान पहुंचा रही हैं!

ये daily habits चुपचाप आपके अच्छे health को नुकसान पहुंचा रही हैं! 

किसी भी हालत में नियमित रूप से नाश्ता न छोड़ें!

यह चयापचय को धीमा कर देता है, मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करता है और मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है। केला भी कुछ न खाने से बेहतर है। 

हल्के सीने में दर्द या सांस फूलने की समस्या को नजरअंदाज न करें !

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यह दिल की बीमारी के शुरुआती चेतावनी संकेत हो सकते हैं। खुद से गूगल पर भरोसा न करें, उचित निदान करवाएं। जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें 

अपने कान साफ करने के लिए ईयरबड का उपयोग न करें !

यह वास्तव में मोम को और अधिक गहराई तक धकेल देता है, जिससे संक्रमण या सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है। बूँदों का प्रयोग करें या डॉक्टर से परामर्श लें 

क्या आप पैसे लेने के बाद हाथ नहीं धोते ?

नकदी संभालने के बाद हमेशा उसे सैनिटाइज करें क्योंकि पैसा बैक्टीरिया-वायरस को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचा सकता है । 

रात्रि भोजन करने के तुरंत बाद मत सोइये !

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पाचन, वजन बढ़ाने और एसिडिटी की समस्या के लिए हानिकारक। खाने के बाद हमेशा कम से कम 10 मिनट टहलें 

क्या आप सोते समय बिस्तर पर अपना फोन चार्ज करते हैं?

आग के खतरे की चेतावनी ! यह ज़्यादा गरम हो सकता है और आग लग सकती है। लगातार EMF के संपर्क में रहने के कारण नींद की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है ।

खाना पकाने के तेल का पुनः उपयोग न करें !

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यह विषैले एल्डीहाइड बनाता है, जो कैंसर से बहुत अधिक जुड़ा हुआ है। तेल का एक बार से अधिक उपयोग न करें ।

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